غذاهایی وجود دارند که می توانند با تأمین مواد مغذی اصلی و تقویت مواد شیمیایی خوب مغز ، به بهبود روحیه شما کمک کنند.
واکنش منفی نسبت به گرمای هوا در میان آدمها بسیار شایع است، بنابراین اگر امسال تابستان، خودتان را تندخو و عصبی دیدید، تعجب نکنید، خیالتان راحت؛ این فقط شما نیستید که تابستانها پرخاشگر میشوید، فقط خونسردی خود را حفظ کنید! تابا: فکر میکنید تاثیر آب و هوا، مخصوصا هوای گرم و شرجی، بر احساسات […]
شیوه تغذیه امروز طوری است که بسیاری از ما برنامه غذایی متعادلی نداریم. خوشبختانه روزه داری روش بسیار موثری برای استراحت دادن به سیستم گوارش است و فرصتی برای تنظیم دوباره ایجاد میکند. البته در پی این تاثیر بر سیستم گوارش، دیگر اندامهای بدن نیز از تعادل بهرهمند خواهد شد. تابا: «روزه بگیرید تا […]