مغز شما به عنوان مرکز کنترل بدن شما وظیفه دارد ضربان قلب و ریههای شما را تنظیم کند و به شما امکان حرکت، احساس و فکر را میدهد. به همین دلیل ایده خوبی است که مغز خود را در شرایط اوج نگه دارید. تابا؛غذاهایی که میخورید در سالم نگه داشتن مغز شما نقش دارند […]
اگر پدر یا مادر شده باشید، قطعا نگرانیهایی را در زمینهی رشد و پرورش ذهن کودکانتان تجربه کردهاید. اما باید بدانید با چند راه ساده میتوانید بهراحتی ذهن کودکان دلبندتان را پرورش دهید. تابا؛تشخیص و تأمین نیازهای روحی و حسی کودکان برخلاف نیازهای مادی و فیزیکی مانند تشنگی، گرسنگی، نوع پوشش و لباس و… […]
اگر قصد دارید تمرکز خود را تقویت و مفاهیم جدید را بهتر درک کنید، باید به دنبال روشهای تمرین حافظه و ذهن خود بگردید. تمرینات ذهنی به شما کمک میکند تا حافظه و مغز فعالی داشته باشید. تابا؛اغلب افراد به ورزش و انجام تمرینات بدنی اهمیت میدهند و معمولا برنامه مشخصی را در زندگی خود […]
آیا گاهی اوقات احساس میکنید زندگی تان را دوست ندارید؟ یا مثل این که چیزی را گم کرده اید؟ به این دلیل است که برای دیگران زندگی میکنید. به دیگران اجازه میدهید روی تصمیمات تان تاثیر بگذارند و سعی میکنید انتظارات آنها را برآورده کنید. تابا: آیا گاهی اوقات احساس می کنید زندگی تان […]
چقدر پیش میآید که نه فقط به چیزی که دوست دارید بخورید، بلکه به چیزی که قبلا خوردهاید یا قرار است بعدا بخورید فکر کنید؟ چند بار در روز افسوس میخورید که کاش چیزی را که قبلا نخوردهاید خورده بودید یا کاش چیزی را که خوردهاید هرگز نخورده بودید؟ تابا: معمولا هر چند وقت […]