پیادهروی به شما کمک میکند وزن خود را کم کنید، از استرسهای روزانه رهایی یابید و فشار خونتان را تحت کنترل داشته باشید. علاوهبراین، این ورزش آسان از خطر ابتلا به بیماری های مزمن نیز میکاهد. پیادهروی روزانه با افزایش روند چربیسوزی باعث تسریع روند کاهش وزن میشود. تابا؛یک ضربالمثل است که میگوید: «پیادهروی […]