۵ راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد

یادتان باشد؛ اگر می‌خواهید به روش سالمی وزن کم کنید، باید مطمئن شوید که این روش، تغییری در سبک زندگی‌تان است. برنامه‌های بسیار محدود کننده و سخت، تنها برای یک مدت کوتاه دوام می‌آورند و کمکی به کاهش وزن‌تان نمی‌کنند.   تابا ؛ ترجمه از هدی بانکی، بهترین روش کاهش وزن، روش ساده‌ای است: پیروی […]