- امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
- برابر با : 20 - ذو الحجة - 1447
- برابر با : Friday - 5 June - 2026
آخرین اخبار
تکذیبیه رسمی روابط عمومی شرکت نفت و گاز اروندان در پی انتشار یک نامه فاقد اصالت
حاشیه سازی علیه صنایع فولادی استان و همسویی با اهداف دشمن شروع شد!
تامین کالاهای اساسی روی ریل شمال/ دولت به دنبال کاهش هزینه واردات است
قابل توجه دارندگان چک؛ مهلت حمایتی تمام شد
پرسپولیس رسما از آسیا جا ماند/ باشگاهها بر اساس جدول فعلی به آسیا معرفی میشوند
افزایش وزن
یکی از عامل مهم در افزایش وزن
متخصصان تغذیه میگویند که سریع غذا خوردن میتواند تاثیر چاقکنندگی داشته باشد. به گزارش تابا، علاوه بر نوع مواد غذایی مصرفی، سرعت خوردن نیز میتواند تاثیر بسزایی بر میزان افزایش یا کاهش وزن داشته باشد. گروهی از متخصصان علوم تغذیه در ژاپن به مطالعه روی ۱۰۸۳ فرد بزرگسال برای مدت پنج سال پرداختند. […]
شکمم را چجوری کوچک کنم!؟
به نظر شما بهترین راه برای کوچک کردن شکم کدام است؟ دراز و نشست، هولاهوپ (حلقه)، شکم کرانچ، کمربند لاغری، رژیم سیب و پروتئین، شاید هم جراحی؟! تابا؛ قدیمترها وقتی کسی شکمش جلوتر از خودش میرفت همه به او توصیه میکردند «دراز و نشست برو که چاره دردت فقط درازونشست است!» مدتی بعد بازار کمربندهای […]
چگونه وزن کاهش یافته را حفظ کنیم؟
فرد چاق علاوه براینکه از ظاهری زیبا محروم است با خطر ابتلا به بیماری های مختلفی مثل دیابت شیرین یا بیماری قند، آرتروز، درد استخوان ها و مفاصل به خصوص درد زانوها، بیماری های قلبی، ریوی، و… هم رو به رو است. به گزارش تابا، رژیم هایی خودسرانه و بدون نظر پزشک که نه […]
راه هایی برای کالری سوزی بیشتر در تمرینات بدنسازی
هر چند تمرینات بدنسازی اساسا برای عضله سازی طراحی شدهاند، اما تمرین دادن بدن در برابر مقاومت، یک نوع فعالیت چربی سوز در بلند مدت است. تابا؛ ترجمه از هدی بانکی: احتمالا فکر می کنید تمرین هوازی، کالری سوز بوده و یک فعالیت کاتابولیک محسوب میشود و تمرین بدنسازی یک فعالیت آنابولیک بوده و […]
۵ راه برای کاهش وزن، که ربطی به تغذیه ندارد
یادتان باشد؛ اگر میخواهید به روش سالمی وزن کم کنید، باید مطمئن شوید که این روش، تغییری در سبک زندگیتان است. برنامههای بسیار محدود کننده و سخت، تنها برای یک مدت کوتاه دوام میآورند و کمکی به کاهش وزنتان نمیکنند. تابا ؛ ترجمه از هدی بانکی، بهترین روش کاهش وزن، روش سادهای است: پیروی […]
این میان وعده ها اشتهای کاذب را از بین میبرند!
همهی ما چیزهایی را هوس میکنیم بخوریم که معمولا هم ارزش غذایی ندارند. اما حرکتی به سادگی انتخاب یک میان وعده مناسب میتواند به شما کمک کند، همیشه انتخابهای بهتری در تغذیه داشته باشید. تابا – ترجمه از هدی بانکی: این یک حقیقت آشکار است وقتی پای سلامتی به میان میآید، چیزیی که میخورید، بیشتر […]
تکذیبیه رسمی روابط عمومی شرکت نفت و گاز اروندان در پی انتشار یک نامه فاقد اصالت
پرسپولیس رسما از آسیا جا ماند/ باشگاهها بر اساس جدول فعلی به آسیا معرفی میشوند
العربیه مدعی شد: توافق نهایی ایران و آمریکا طی ساعات آتی/دور بعدی مذاکرات بعد موسم حج
روابط عمومی شرکت نفت و گاز اروندان به عنوان روابط عمومی برتر در سطح شرکت ملی نفت ایران انتخاب شد
روابط عمومی شرکت فولاد اکسین خوزستان جایزه ملی ارتباطات رسانهای بحران را کسب کرد
