- امروز : افزونه جلالی را نصب کنید.
- برابر با : 21 - ذو الحجة - 1447
- برابر با : Saturday - 6 June - 2026
آخرین اخبار
تکذیبیه رسمی روابط عمومی شرکت نفت و گاز اروندان در پی انتشار یک نامه فاقد اصالت
حاشیه سازی علیه صنایع فولادی استان و همسویی با اهداف دشمن شروع شد!
تامین کالاهای اساسی روی ریل شمال/ دولت به دنبال کاهش هزینه واردات است
قابل توجه دارندگان چک؛ مهلت حمایتی تمام شد
پرسپولیس رسما از آسیا جا ماند/ باشگاهها بر اساس جدول فعلی به آسیا معرفی میشوند
خواب
نوشیدنی هایی که به خواب آرامتان کمک می کند
هر چه می گذرد روزها طولانی تر می شوند، کارهای روزانه بیشتر می شوند و سخت می توان از دست اضطراب قسر در رفت. وقتی کارها شتاب بیشتری می گیرند، برخورداری از یک خواب آسوده و خوشایند دشوارتر می شود. به افراد بزرگسال توصیه می شود برای تجدید قوای ذهن و بدن شان ۷ تا […]
۸ روغن معطر برای خواب راحتتر شبانه
به خواب رفتن و داشتن خواب کافی و با کیفیت در طول شب یک نیاز فیزیولوژیک برای بدن است و به طور برعکس هم اگر به میزان کافی نخوابید، سلامت ذهن و جسم شما تحت تأثیر قرار میگیرد. تصور نکنید که این مشکل همیشگی است و راه حلی ندارد، بلکه استفاده از برخی روشها و […]
چگونه به افرادی سحرخیز تبدیل شویم
یک مطالعه جدید نشان میدهد افراد شب زندهدار میتوانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و به افرادی سحرخیز تبدیل شوند. به گزارش تابا، پزشکان میگویند ایجاد تغییراتی در الگوی خواب افرادی که معمولاً دیر به خواب میروند، میتواند به طور قابل توجهی منجر به بهبود سلامت آنها شود. […]
بی خوابی و همه دردسرهایش
ساعت از نیمه شب که هیچ، از اذان صبح هم گذشته و بعد از شمردن گلههای بیشماری گوسفند، بز و… هنوز هم نخوابیده ایم. گیج خوابیم و سردرد داریم، اما خواب مان نمیبرد. گاهی هم جسم و روان هر دو بیدارند و انگار ساعت ده صبح است! دلیل همه این حالت ها، بیدار بودن ذهن […]
بهترین تکنیکهای تنفسی برای خواب بهتر
وقتی به خواب رفتن مشکل میشود، تمرکز کردن روی تنفس میتواند مفید باشد. در این مطلب با ما همراه باشید تا نگاهی بیندازیم به تکنیکهای تنفسی موثر در آرام کردن ذهن و جسم و روان تا خوابی راحت برایمان ممکن شود. تابا: اگر شبها به راحتی خواب به سراغتان نمیآید بدانید که تنها نیستید. […]
مرگ در خواب به این چند دلیل اتفاق میافتد!
گاهی میشنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب به مهمترین علل مرگ در خواب اشاره میشود. تابا: گاهی می شنویم که برخی افراد بدون هیچ مشکل و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند که در این مطلب […]
تکذیبیه رسمی روابط عمومی شرکت نفت و گاز اروندان در پی انتشار یک نامه فاقد اصالت
پرسپولیس رسما از آسیا جا ماند/ باشگاهها بر اساس جدول فعلی به آسیا معرفی میشوند
العربیه مدعی شد: توافق نهایی ایران و آمریکا طی ساعات آتی/دور بعدی مذاکرات بعد موسم حج
روابط عمومی شرکت نفت و گاز اروندان به عنوان روابط عمومی برتر در سطح شرکت ملی نفت ایران انتخاب شد
روابط عمومی شرکت فولاد اکسین خوزستان جایزه ملی ارتباطات رسانهای بحران را کسب کرد
